Aeronet

Bonjour Topolino!

J'ai lu avec attention ton récit.

Ton entrainement est correct, mais c'est en s'habituant à courir que l'on courre mieux!

Contacte moi sur msn si tu veux! ou je continue ici au choix!

@+

Non, désolé, je fournis pas de plans à la volée, je préfère effectuer un suivi régulier pour ne pas donner n'importe quoi.

Ensuite reste à savoir combien de fois désires tu t'entrainer par semaine,

@+
que conseilles tu?
car justement je souhaite bien progresser sans me griller
en tout cas merci ;)

Hello,

Je t'en prie, 3 séances par semaine est un minimum pour une progression, sans en dépasser 5.

Si tu désires ...

le but étant d'arriver le jour du concours en forme optimale et pas grillé.



vive le phénomène de surcompensation

Salut Malabar!

Oui, mais beaucoup de personnes n'ayant pas l'habitude de courir oublient et négligent la récupération... qui est encore plus importante que le reste d'ailleurs.

@+

Ah oui j'ai oublié de précisé chez nous ce sont pas des Rafale mais des F-16 (Belgique), et je voulais aussi savoir si je pouvais essayer de rentrer à l'école de l'armée en France même si je suis né en Belgique.

Salut!

Cette question est déjà revenue il me semble mais dans le sens inverse, et je ...

salut :)
merci pour ton aide!
je voulais savoir que conseillerais tu pour s'entrainer à l'épreuve du vameval?
merci d'avance :pekin:

Salut, Elche!

L'épreuve du Vaméval est une épreuve d'endurance active qui fait partie du demi-fond.

Plusieurs points sont donc à travailler:

- Footings de 40 à ...

ScratchPro a écrit :Est ce que tu as un site ou un endroit où l'on peut voir tes plans d'entrainement??

Les miens? où ceux que je propose?

Avé,
National? L'athlé c'est vaste... racontes nous!
Bon vent et FLY SAFE!

Oui, je fais essentiellement du demi-fond (800m au 10000m) + les cross + de la route jusqu'au semi-marathon.

Je suis Régional 1 et je frappe à la porte du National en ce moment.... (10min03 au 3000 steeple, 9min19 au 3000 ...

Salut à tous,

J'ai passé les tests il y a 5 ans à peu près, mais je les ai manqués... (EOPN, EOPAN et ALAT)

Bref, je suis la pour vous conseiller en athlétisme, car je pratique depuis pas mal de temps déjà, j'ai un niveau quasi national et m'entraine 6 à 7 fois par semaine pour les détails.

Mon ...

Salut à tous,

J'ai passé les tests il y a 5 ans à peu près, mais je les ai manqués... ( EOPN, EOPAN et ALAT)

Bref, je suis la pour vous conseiller en athlétisme, car je pratique depuis pas mal de temps déjà, j'ai un niveau quasi national et m'entraine 6 à 7 fois par semaine pour les détails.

Mon ...

J'y vais pour la selection sous off on verra l'agrement technique apres!!!

Bonjour lucie,

Peux tu m'ajouter sur msn que l'on puisse dialoguer stp?

guyon_julien@hotmail.com

Merci

Julien

Tout est dans le titre, le passe a vincennes le 24 janvier jusqu'au 27.

Donc faites vous connaitres ceux qui passent!!

++

JUlien

Pour moi c l'ajournement, felicitations a ceux qui ont reussi et bonne chance pour la suite.

A l'année prochaine pour ceux qui se representent.

++

Julien

C'est pas possible vous etes tous en liste 1!!!!

C me fout le cafard

++

Salut a tous

D'apres mon recruteur, le simulateur plate forme ne fait plus partie des tests de pré-selection.

Quelqu'un peut confirmer? Car c'est une grosse information quand meme

A bientot

Julien

Aujourd'hui, le recruteur m'a dit que la plate forme est retirée des tests.

A confirmer

++

Julien

j'en peux plus......de la starc ac! loooool

je suis tout a fait d'accord avec toi miko ne serait ce pour passer les tests, af devrait au moins completer ca serait mieux!

alors la question que tout le monde attend: quand partent les résultats par courier?????

++

Julien