Bonjours à tous,
je sais que lors de la sélection au sol, il y a le dernier jour un test sportif : - Luc Léger
- Tractions
Et mon point faible je dois l'admettre c'est les tractions j'arrive à en faire 10, 12 mais en m'aidant d'un coup avec le bassin or il est écrit sur la fiche de présentation que l'on a pas le droit... Cependant je suis tombé sur un documentaire sur l'armée de terre et il montrait cette épreuve sportive et certains se servaient de leur bassin et ça ne leur étaient pas reprochés. Je me demandais donc si quelqu'un qui a passé le test sais si c'est pénalisant ou non.
Merci d'avance!
Pierre
Traction lors du concours au sol EOPN
On peut noter ce que nous a dit le responsable sportif qui comptait nos tractions aux tests EOPN : "la difficulté c'est que lorsque vous vous entrainez personne vous voit et vous ne vous voyez pas vous ne savez donc pas si vous les faites correctement".
Important, une traction complète c'est : bras et épaules déverrouillés en position basse, on monte le menton au dessus de la barre. Pendant tout le mouvement le corps doit rester droit, de toute manière dès que l'on s'aide du bassin, des jambes etc. on se balance et du coup on touche le mur et là la traction n'est pas comptée.
A+
Important, une traction complète c'est : bras et épaules déverrouillés en position basse, on monte le menton au dessus de la barre. Pendant tout le mouvement le corps doit rester droit, de toute manière dès que l'on s'aide du bassin, des jambes etc. on se balance et du coup on touche le mur et là la traction n'est pas comptée.
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