Et si on ne monte pas à la corde

CCP · Message par **CCP** » 17 oct. 2004, 16:45

Salut,

Je me fais un peu de soucie car je ne sais pas monté à la corde...
Or c'est dans les tests de sport...

QUE FAIRE ? (On ma déja dit l'entrainement mais sa marche pas)

CCP

Palmito · Message par **Palmito** » 17 oct. 2004, 20:30

Pas de bras.....pas de chocolat!

coeurbleu08 · Message par **coeurbleu08** » 18 oct. 2004, 14:09

Escuse moi je vais paraitre un peu dur mais je pense que la corde c'est physique bien sur mais c'est surtout une histoire de motivation,
Je ne sais pas quand tu passe brét mais l'entrainement méne forcément a un résultat, et la corde essai de monté 4 métre tu ne devrai pas avoir 0, De toute facon toutes les épreuves sportive sont bassé sur la motivation, certes certaines personne on plus ou moin de facilité, mais di toi bien que par exemple une personne qui ne court jamais le 1000 métre peu avec une motivation monstre et faire un temps qui va lui permettre d'avoir un 16 ! bon aprés je t'avou que tu tombe comme une mouche aprés la ligne d'arrivé( je parle en connaisance de cause ).

Te décourage pas pour l'entrainement , persiste sa va payé !! meme si c'est dur ça en vaut la peine <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_wink.gif">

APM20 · Message par **APM20** » 18 oct. 2004, 17:17

Dis toi que ton billet d'entrée est en haut de la corde (pourla sortie, c'est une autre histoire)

<center><table BORDER=0 CELLSPACING=1 CELLPADDING=0 COLS=1 WIDTH=95% BGCOLOR=#000000>
<tr align=left><td BGCOLOR=#FFE795> Citation: </td></tr><tr align=left><td BGCOLOR=#FAF9ED>
<blockquote>QUE FAIRE ? (On ma déja dit l'entrainement mais sa marche pas) </blockquote></td></tr></table></center>

RECOMMENCE!

[ Ce message a été édité par: APM20 le 2004-10-18 17:18 ]

coeurbleu08 · Message par **coeurbleu08** » 18 oct. 2004, 18:03

Tout a fait d'accord !!! c'est une belle motivation quand meme non ? <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_wink.gif">

CCP · Message par **CCP** » 18 oct. 2004, 19:47

Merci pour vos message...

Mais la motivation va pas soulever mon corp !!!!!!!

Es qu'un 0 en corde est éliminatoire ?

APM20 · Message par **APM20** » 18 oct. 2004, 20:16

<center><table BORDER=0 CELLSPACING=1 CELLPADDING=0 COLS=1 WIDTH=95% BGCOLOR=#000000>
<tr align=left><td BGCOLOR=#FFE795> Citation: </td></tr><tr align=left><td BGCOLOR=#FAF9ED>
<blockquote>Mais la motivation va pas soulever mon corp !!!!!!!</blockquote></td></tr></table></center>

Si tu ne montes pas, D'autres monteront.
Up to you! c'est toi qui voit...
Tu veux piloter , grimpe d'abord.

coeurbleu08 · Message par **coeurbleu08** » 18 oct. 2004, 20:22

Ta motivation va pas monté ton corp ?... mais elle va te donné des ailes... donc JUST DO IT !

Captain Valentin · Message par **Captain Valentin** » 18 oct. 2004, 20:56

Vraiment désolé si je parrais un peu dur mais tu veux devenir pilote et t'as pas assez de motivation pour grimper à la corde alors pour arriver devant le psy pour expliquer ta motivation ça va être joli.... t'es jamais monté à la corde soit, t'es pas le premier mais c'est pas non plus en essayant une journée que tu peux dire j'y arrive pas pourtant j'ai essayé, entraine toi si tu peux plusieurs fois la semaine fais des pompes surtout des tractions trouve toi un gars qui s'y connait pour qu'il t'explique la technique trouve toi une corde... perso j'en ai mis une dans la grange ça aide bref je veux seulement te motiver ça srait trop con de foirer ça pour une corde de merde de 6m... courage!!

Captain Valentin · Message par **Captain Valentin** » 18 oct. 2004, 20:57

et pour te motiver le 0 est éliminatoire...

coeurbleu08 · Message par **coeurbleu08** » 18 oct. 2004, 22:35

et pour te motivé encore plus ... mets un truc bien sympa en haut de la corde .. le must c de mettre la corde dans une grange , et mettre ta copine en haut .. prete a t'attendre <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_wink.gif"> sa motive un max <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_smile.gif"> et la corde je te promet que tu la monte sans les mains <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_wink.gif">

Sunseeker57 · Message par **Sunseeker57** » 18 oct. 2004, 23:36

finalement on a le droit au pied pour monter la corde ( pour les hommes ) ?

coeurbleu08 · Message par **coeurbleu08** » 19 oct. 2004, 12:45

pas pied ^^ avec les bras comme les grands

littlewingM · Message par **littlewingM** » 19 oct. 2004, 18:45

bon pour ceux qui se posent encore la question...
la plupart des candidats eopn sont encore scolarisés (terminale ou études sup').
ben y'a pas de mystères, demandez à qqn qui sait et qui peut vous montrer et vous apprendre: un prof de sport
et en général ils sont pluôt contents d'aider des jeunes qui en veulent pour des épreuves sportives à l'occasion de concours...
(je remercierais jamais assez ceux qui m'ont aidée ou conseillée à l'entraînement.)
pour ce qui est de la corde, je connaissais pas la technique et donc n'y arrivais pas. C'est une prof de gym qui m'a montré (bon c'est vrai, les filles ont droit aux jambes) et c'était franchement faisable... tout est à 80% dans le geste et le reste dans la force...
j'ai vu des gamins me montrer au vol à voile comment grimper la corde à mains nues sans les jambes : la technique du geste est la plus efficace! à dire, en gros, ben faut se balancer pour choper la corde au fur et à mesure.

demande à qqn qui peut te montrer, CCP. Si tu es étudiant, il y a forcément un gymnase avec des cordes à ta disposition et un prof à qui tu pourras demander conseil... en demandant de façon polie et en expliquant les enjeux.

tout est une question d'oser...pour aller vers une réussite.

ps: j'ai 12 tractions à faire pour le concours de pilote militaire chez nos compatriotes wallons....
j'ai installé une barre de tractions dans le garage. Mais qu'est ce que j'en bave, alors!!!!! pour le moment j'arrive à en faire 12...mais à raison de 1x12.... <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_lol.gif"> ben ça viendra avec de la pratique, tous les jours, en répétant...et je compte bien allez là bas avec les 12 tractions dans les biceps en 1x12 <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_wink.gif">
si tu veux on échange: la corde contre les tractions mais je doute que ça soit admis, alors au boulot! <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_smile.gif">
bon courage à toi CCP

pas de bras pas de chocolat alors pour commencer à qcquérir un peu de force, tu peux toujours faire des pompes par séries de 3x5....

APM20 · Message par **APM20** » 19 oct. 2004, 20:05

<center><table BORDER=0 CELLSPACING=1 CELLPADDING=0 COLS=1 WIDTH=95% BGCOLOR=#000000>
<tr align=left><td BGCOLOR=#FFE795> Citation: </td></tr><tr align=left><td BGCOLOR=#FAF9ED>
<blockquote>ben ça viendra avec de la pratique, tous les jours, en répétant</blockquote></td></tr></table></center>
C'est bien là le secret : tous les jours! dimanches et jours fériés.
et tu augmentes la dose toutes les semaines.

CCP · Message par **CCP** » 21 oct. 2004, 20:43

Merci à tous, surtout à littlewingM

Bon, je vais aller voir un de mes vieux prof de sport pour me donné un coup de pousse pour les épreuves aprés le Bac...

Et je vais faire des traction (aujourd'hui je n'arrive pas à en faire même une ???? => sa va être dure)...

Tous sa pour avoir des heures de vol gratos...

[ Ce message a été édité par: CCP le 2004-10-21 20:46 ]

coeurbleu08 · Message par **coeurbleu08** » 21 oct. 2004, 21:37

Bon courage a toi !

littlewingM · Message par **littlewingM** » 21 oct. 2004, 21:51

entraine toi surtout à grimper à la corde, c moins dur que les tractions et c'est surtout ce qu'on te demande pour les épreuves... bon courage!

guigs · Message par **guigs** » 27 nov. 2004, 11:46

A mon avis tu n'a surement pas persévéré , je me suis entrainé 3 semaines au total et je la montais la corde ! Il n'y a pas de raisons pour que ce ne soit pas pareil pour toi .. motive toi et surtout NE LACHE PAS , quand tu vois que tu n'y arrives pas, recommences et essaye d'aller plus haut. Tu arretes tes séances quand tes epaules se mettent a fumer =) . Bone chance et dis toi que c'est ta motivation qui fera la diff a bret.

Salamandre · Message par **Salamandre** » 19 janv. 2005, 14:11

Salut,
je suis tomber sur ce forum un peu par hasard. Mais apparement mon court passage pourra peut etre vous aider.
Je ne sais pas en combien de temps vous devez la grimper vos 5m.
Je pratiquais du decathlon olympique et on m a montrer une technique que je n avais jamais vu. Bon peut etre est celle que vous pratiquez, mais ca metonnerais, car avec celle ci , une fillette de 12 vous fait vos 5m en 12 sec sans probleme. Moi apres 6 mois d entrainement j etais sous les 7 sec je crois.
Vraiment pas besoin de muscles.
Tout est dans la maniere de crocheter la corde. La plupart des personnes qui grimpent pincent la corde entre leur cheville et se hissent a la force des bras.
La , on bloque tellement fort la corde que l on se hisse pas, on se leve. Placez ces 2 mains sur la corde le plus haut possible. Sur une jambe, pour l exemple, jambe gauche au sol a gauche de la corde. Bassin centré sur la corde, genou droit a droite de la corde, cheville droite a gauche de la corde et devant la corde , le tibia faisant 45 degré avec le sol( pas facil d expliquer ca...)
Pour etre précis, la corde passe sur l angle du tibia et du pied, face antérieur.
Bon la c etait la position de depart.
Pour debuter (apres on peut le faire en sautant pour gagner du temps)
agrimmpez la corde de vos mains. la corde passe toujours a l angle du pied droit. La c est le truc dur a chopper : le pied gauche qui etait a terre, va faire un mouvement pour attraper la corde et la bloquer. Il va d abors passer a droite de la corde( la corde est alors sur le coté externe du pied gauche. Le pied gauche va passer avec la corde sous le pied droite et se coller a lui.
Position stable du crochetage: la corde passe (du bout haut vers le bas de la corde) a droite du pied droit- passe sous le pied droit- passe entre les 2 pieds serrés- passe au dessus du pied gauche, et descend a gauche du pied gauche. Dans cette position vous pouvez rester indefinimet dans cette position sans fatiguer. Evidement le problemc est que ca marche pas avec un poteau metalique...
Apres pour monter, dessérer la position sans la défaire completement, monter les jambe le plus haut possible. rebloquer. En general quand vous debloquer la cheville gauche passe legerement sous la droite.
une fois rebloqué, vous n avez plus qu a vous étirer le plus haut possible. Nos record etaient dans les 5 sec pour 5 metre de memoire.
Ca demande 1 ou 2 heures d entrainement pour reusssir corectement.
Mon mail peut etre utiliser pour plus de precision ca rje ne repasserais pas par la.
a+