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Posté : 27 avr. 2006, 19:32
par stinger_apache
Oui j ai les nouveaux baremes pour les filles :
http://corbeau67.free.fr/image/bareme%2 ... 20eopn.jpg
Je les ai mis hier soir.
Posté : 27 avr. 2006, 19:47
par Bret2404
Salut je suis revenu de Bretigny il y a 10 min, et j'ai passé le sport hier, alors je vous confirme :
Pour l'ordre c'est
- Corde (AVEC OU SANS LES JAMBES, MEME BAREME)
- 50 m
- 3000 m
Et pour la piscine, ça depend de l'emploi du temps, nous on l'a fait le matin, et le reste l'aprem, mais y'avais une session qui a fait la piscine la veille.
Moyenne inferieure à 7/20 éliminatoire
Toute note inférieure à 5/20 est aussi eliminatoire.
Voila. Pour d'autres questions, n'hesitez pas.
Posté : 27 avr. 2006, 22:45
par Lucos
Salut les compagons
je voulais juste un dernier renseignement pour la corde, j'ai entendu dire ou vu qu'il fallait que l'on place la premiere main a 1,5m du sol ? C'est pas pareil que si on la mettait le plus haut possible, ça fait 1m50 en moins donc plus d'effort a fournir a l'arrivée. Bon j'espere avoir ete clair.
Bon courage a tous
Pour moi l'aventure débutera le 7 aout...
lucos
Posté : 28 avr. 2006, 09:16
par Bret2404
Ils n'ont rien mesuré du tout, et il n'y a pas de marque au debut de la corde à 1,5 m du sol. Le depart se fait sur une jambe, les deux mains sur la corde, mais où tu veux. (perso, j'ai mis les mains le plus haut possible)
Au sujet de la corde, d'ailleurs, je voulais vous dire qu'une bonne technique de blocage entre les pieds, permet de gagner vraiment beaucoup de temps.
Merci à Pools de ma selection, qui m'a montré la technique de grimpé, et grace à qui j'ai pu sauvé l'honneur avec 6'60 : 9/20
Posté : 30 avr. 2006, 10:51
par iougze
_______
Posté : 10 mai 2006, 22:24
par vol-a-voile
Quel est le type de surface de la piste d'athlé, qqn sait?
Posté : 11 mai 2006, 10:55
par athos700
je n'en sait rien vol a voile mais a mon avis ca doit etre une piste d'athlé commune comme celle sur laquelle tu t'entraines non?!
entrainez vous bien !
antoine
Posté : 11 mai 2006, 13:18
par Charlie21
Merci Stinger-Apache pour les barèmes et Bret2404 pour les précisions! ^^
Posté : 11 mai 2006, 13:31
par SyTeX
piste en tartan
Posté : 12 mai 2006, 17:12
par Lucos
salut tout le monde
Bon je voulais juste vous demander vos temps au épreuve de sport, j'ai essayé de voir ce que je donnait au 3000m et je pense que pour le moment je suis juste a 10, je vais commencer serieusement a m'entrainer dans deux semaine, j'espere descendre un peu parce que la c'est un peu juste.
sinon pour le 50m, je pense que les pointes vont etre encore plus imperative que pour le 100m, va pas falloir s'éclater les mollets dans les premiers depart en starting block !!
sinon pour la corde, j'ai un petit challenge a vous proposer. Celui qui fait moins de 3"68, qu'il ce fasse connaitre, merci !!! Ca pourrait etre interessant d'échanger quelques techniques.
bon et bien on courage a tous pour votre préparation.
lucos
Posté : 12 mai 2006, 19:24
par vol-a-voile
bordel, faut acheter des chaussures expres ?
Posté : 12 mai 2006, 22:22
par Lucos
non,tu peux t'en faire préter
Posté : 12 mai 2006, 22:49
par stinger_apache
lucos pour la corde tu fais 3sec 68 pour les 5m ? :|
Je fais 13/20 pour le 3000m et 19/20 pour le 50m.
Posté : 13 mai 2006, 12:10
par Lucos
Oui stinger,
je fais 3,68 a la corde. Ca pourrait etre cool si il pouvait mettre 25/20, ça pourrait rattraper d'autre discipline !
bon sur ce
bonne journée a tous, ça fait plaisir les grasses mats!
lucos
Posté : 13 mai 2006, 15:24
par vol-a-voile
Tu pourrais detailler la methode Lucos?
Posté : 13 mai 2006, 15:33
par Lucos
Et bien écoutes, je n'ai pas de méthode !
Je pratique la gym a haut niveau depuis que l'age de mes 4 ans...
Donc en fait grimper des cordes, soit c'est de la prépa physique ou quand on était plus petit, une punition !
sinon je pense qu'il faut bouffer des tractions et essayer de vous trouver une corde parce que c'est assez spécifique, des tractions ne suffise pas à mon avis.
La corde est un exercice qui fait travailler, les biceps, les grand dorsaux (ceux qui font un triangle dans le dos), les pecs, les abdos...donc voilivoilou
Le meilleur entrainement est de s'entrainer sur une corde. (pompier, salle de gym, ou de sport...)
bon courage
lucos
Posté : 13 mai 2006, 18:51
par vol-a-voile
je travaille deja tous ces muscles depuis un moment... me reste a trouver une *** de corde!
Posté : 15 juil. 2006, 18:43
par moustick007
bonjour a tous.
concernant le monté de corde, quant ils marquent grimpe de corde 5 m,cela veut dire qu'il faut grimper 5 metre ou une corde de 5 metre?
(3.68s c'est vraiment enorme)
Posté : 15 juil. 2006, 18:44
par moustick007
bonjour a tous.
concernant le monté de corde, quant ils marquent grimpe de corde 5 m,cela veut dire qu'il faut grimper 5 metre ou une corde de 5 metre?
(3.68s c'est vraiment enorme)
Posté : 15 juil. 2006, 18:44
par moustick007
bonjour a tous.
concernant le monté de corde, quant ils marquent grimpe de corde 5 m,cela veut dire qu'il faut grimper 5 metre ou une corde de 5 metre?
(3.68s c'est vraiment enorme)