En quoi consiste l'épreuve de natation de PNC ?
Faut-être digne de Marc Spitz ou faut juste se débrouiller normalement dans la baille <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_smile.gif"> ?
MERCI
Natation
Modérateur : Hanni
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noushigirl - Copilote posteur
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Très simple si tu ne parles pas de l'épreuve du CSS.
En effet tu dois être capable, sur une distance de 50m départ plongé, de faire un temps inférieur à 2 minutes pour les parcourir (nage libre)
Par contre au niveau du CSS, je ne saurais te répondre précisément. Néanmoins je t'invite à faire l'usage de la fonction "recherche" de ce site. La réponse a peut-être été déjà donnée.<IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_wink.gif">
Bon courage
<font size=-1>[ Ce message a été édité par: noushigirl le 2005-02-27 22:40 ]</font>
En effet tu dois être capable, sur une distance de 50m départ plongé, de faire un temps inférieur à 2 minutes pour les parcourir (nage libre)
Par contre au niveau du CSS, je ne saurais te répondre précisément. Néanmoins je t'invite à faire l'usage de la fonction "recherche" de ce site. La réponse a peut-être été déjà donnée.<IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_wink.gif">
Bon courage
<font size=-1>[ Ce message a été édité par: noushigirl le 2005-02-27 22:40 ]</font>
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vanesstef
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Bonjour!
Concernant l'epreuve pratique de natation, je vais simplement répondre: ce qu'on nous demande est très simple!
en depart plongé ou sauté ( un simple "plouf" du bord de la piscine sans style) il faut effectuer 50m en moins de deux minutes, soit un aller retour pour une piscine normale de 25m. Arrivé au bout de la piscine il ne faut pas poser les pieds au fond (quand y a trois mettres de fond, y a peu de chance héhé), et ne surtout pas marquer de temps d'arret en s'accrochant. En revanche on peut se servir du mur pour donner une impulsion et ainsi avancer plus vite pour le chemin retour (ca fait gagner pas mal de secondes).
La nage est libre, comme dit précédemment. Ne sachant pas vraiment nager, j'ai opté pour le crawl sur le dos (histoire de ne pas avoir d'eau sur le visage <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_smile.gif"> ) Mais j'ai vu des gens partir en brasse, continuer en crawl, reprendre la brasse, pour finir finalement comme ils pouvaient.
Je m'attendais à voir bcp de personnes sachant vraiment bien nager, mais je me rend compte que passé l'age adulte bcp "patogent" encore dans l'eau , y compris moi. ce n'est pas une honte, et on peut très bien reussir sa pratique meme si on n'est pas un champion, surtout que 2minutes pour 50m c'est très suffisant!!
Voila!
Concernant l'epreuve pratique de natation, je vais simplement répondre: ce qu'on nous demande est très simple!
en depart plongé ou sauté ( un simple "plouf" du bord de la piscine sans style) il faut effectuer 50m en moins de deux minutes, soit un aller retour pour une piscine normale de 25m. Arrivé au bout de la piscine il ne faut pas poser les pieds au fond (quand y a trois mettres de fond, y a peu de chance héhé), et ne surtout pas marquer de temps d'arret en s'accrochant. En revanche on peut se servir du mur pour donner une impulsion et ainsi avancer plus vite pour le chemin retour (ca fait gagner pas mal de secondes).
La nage est libre, comme dit précédemment. Ne sachant pas vraiment nager, j'ai opté pour le crawl sur le dos (histoire de ne pas avoir d'eau sur le visage <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_smile.gif"> ) Mais j'ai vu des gens partir en brasse, continuer en crawl, reprendre la brasse, pour finir finalement comme ils pouvaient.
Je m'attendais à voir bcp de personnes sachant vraiment bien nager, mais je me rend compte que passé l'age adulte bcp "patogent" encore dans l'eau , y compris moi. ce n'est pas une honte, et on peut très bien reussir sa pratique meme si on n'est pas un champion, surtout que 2minutes pour 50m c'est très suffisant!!
Voila!
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vanesstef
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L'épreuve de natation ne consiste pas seulement à faire tes 50m en moins de deux minutes. En revanche pas de critère de style comme tu dis, le tout est d'y arriver, quelle que soit ta (ou tes) nage(s).
Et oui, meme en nageant mal, mais en moins de deux minutes, cette partie de l'epreuve est reussie!
Apres cette épreuve tu auras à sauter (plouf tout simplement) dans l'eau, avec un gilet à la main et l'enfiler une fois à l'eau.
Ensuite, tu tracteras un de tes camarades, vetus de vos gilets, sur 25m, puis ce sera au tour de la personne tractée de te tracter sur les 25m retour. Tu penseras à lui parler tout le long du chemin.
Enfin arrive l'épreuve du canot: tu monteras dans le canot avec le role de pnc, tu prendras soin juste avant de monter de tourner ton gilet pour etre plus à l'aise. Roulade pour entrer dans le canot (on n'y va pas les pieds en avant). Tu appeleras ton camarade qui jouera le role du passager à la mer, et tu l'aidera à monter dans le canot en le guidant, et en passant ta main pour proteger sa nuque lors de la roulade. Inversement des roles, tu remettras ton gilet à l'endroit afin de monter dans le canot en jouant le role du passager.
Voila, tu en auras fini avec la piscine. Comme tu peux le constater, rien de difficile, meme quand on ne sait pas bien nager, puisque la majeure partie des exercices s'effectue avec le gilet, donc tu ne risques pas de couler!
Je precise que ces exercices ne sont pas chronométrés, le tout est de les faire correctement, bien rassurer le camarade qui joue le passager quand on le tracte "Monsieur, vous allez bien? pas trop froid? vous n'avez pas trop d'eau sur le visage? Ne vous inquiettez pas, je suis là, on va s'en sortir... J'espere que vous continuerez à voyager avec notre compagnie! Vous avez remarqué comme il n'y a pas trop de touristes dans l'eau, vous pouvez profitez tranquillement de la mer... et bientot de la plage si on y arrive..."
Parler à ton camarade t'evitera de perdre des points. D'ailleurs il faut aussi bien le guider quand il monte dans le canot "mettez vos pieds sur l'echelle, rentrer votre nuque!" et surtout surtout ne surtout pas oublier de lui proteger la nuque avec ta main, car c'est le plus important de la partie canot, tout comme surtout penser à retourner le gilet quand tu joues le role du pnc.
Mais là je me répette, je voulais seulement insister sur certains details, mais en prenant ton temps, sans trop te presser, si tu penses à parler, guider, normalement tu ne perdras aucuns points, et ce sera dans la poche.
Je ne peux pas faire plus detaillé, si ce n'est préciser que mettre le gilet à l'eau de doit pas te prendre plus d'une minute trente, mais n'est pas eliminatoire si tu mets plus de temps... Tu perdras peut etre quelques points...
Et oui, meme en nageant mal, mais en moins de deux minutes, cette partie de l'epreuve est reussie!
Apres cette épreuve tu auras à sauter (plouf tout simplement) dans l'eau, avec un gilet à la main et l'enfiler une fois à l'eau.
Ensuite, tu tracteras un de tes camarades, vetus de vos gilets, sur 25m, puis ce sera au tour de la personne tractée de te tracter sur les 25m retour. Tu penseras à lui parler tout le long du chemin.
Enfin arrive l'épreuve du canot: tu monteras dans le canot avec le role de pnc, tu prendras soin juste avant de monter de tourner ton gilet pour etre plus à l'aise. Roulade pour entrer dans le canot (on n'y va pas les pieds en avant). Tu appeleras ton camarade qui jouera le role du passager à la mer, et tu l'aidera à monter dans le canot en le guidant, et en passant ta main pour proteger sa nuque lors de la roulade. Inversement des roles, tu remettras ton gilet à l'endroit afin de monter dans le canot en jouant le role du passager.
Voila, tu en auras fini avec la piscine. Comme tu peux le constater, rien de difficile, meme quand on ne sait pas bien nager, puisque la majeure partie des exercices s'effectue avec le gilet, donc tu ne risques pas de couler!
Je precise que ces exercices ne sont pas chronométrés, le tout est de les faire correctement, bien rassurer le camarade qui joue le passager quand on le tracte "Monsieur, vous allez bien? pas trop froid? vous n'avez pas trop d'eau sur le visage? Ne vous inquiettez pas, je suis là, on va s'en sortir... J'espere que vous continuerez à voyager avec notre compagnie! Vous avez remarqué comme il n'y a pas trop de touristes dans l'eau, vous pouvez profitez tranquillement de la mer... et bientot de la plage si on y arrive..."
Parler à ton camarade t'evitera de perdre des points. D'ailleurs il faut aussi bien le guider quand il monte dans le canot "mettez vos pieds sur l'echelle, rentrer votre nuque!" et surtout surtout ne surtout pas oublier de lui proteger la nuque avec ta main, car c'est le plus important de la partie canot, tout comme surtout penser à retourner le gilet quand tu joues le role du pnc.
Mais là je me répette, je voulais seulement insister sur certains details, mais en prenant ton temps, sans trop te presser, si tu penses à parler, guider, normalement tu ne perdras aucuns points, et ce sera dans la poche.
Je ne peux pas faire plus detaillé, si ce n'est préciser que mettre le gilet à l'eau de doit pas te prendre plus d'une minute trente, mais n'est pas eliminatoire si tu mets plus de temps... Tu perdras peut etre quelques points...
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vanesstef a tres bien repondu a tes questions, si gavais su g serai venu sur le forum avt de passer ma pratik...lol..
juste un petit truc, losque tu tractrears ton pax, noublies pas de lui dire de croiser les bras sur son torse.
Cest pas éliminatoire, seulement tu perds des points, et pour le tractage, il faut bien penser a faire paseer a main sous la cordelette et non pas au dessus, mais bon tu verras tout ca a lentrainement..
Bonne chance
juste un petit truc, losque tu tractrears ton pax, noublies pas de lui dire de croiser les bras sur son torse.
Cest pas éliminatoire, seulement tu perds des points, et pour le tractage, il faut bien penser a faire paseer a main sous la cordelette et non pas au dessus, mais bon tu verras tout ca a lentrainement..
Bonne chance