l''''épreuve de natation

hôtel charlie · Message par **hôtel charlie** » 17 mai 2005, 23:24

je suis désolée d'ouvrir un nouveau topic pour demander ça mais je n'ai pas trouvé de réponse alors... j'aimerais savoir et c'est assez urgent parce que je passe à la session du 29mai, comment se déroule l'épreuve du 5Om au niveau du retour au bout du premier 25m. je voudrais savoir si on doit effectuer un retour sous l'eau avec le demi tour genre comme les pro ou si on doit simplement toucher le mur et repartir.
ca peut faire une grande difference de tps, alors ca serait sympa de m'aiguiller.
merci

littlewingM · Message par **littlewingM** » 18 mai 2005, 09:19

comme en compèt, en virage 25m:
brasse: toucher des DEUX mains au mur puis appui des 2 pieds sur le mur et poussée coulée, reprise de nage
crawl: soit culbute, soit toucher d'UNE main au mur puis poussée et reprise de nage.

voilà <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_smile.gif">
de toutes façons, les monits de sport vous expliqueront avant l'épreuve, et vous disposez normalement -comme dans toute épreuve sportive- de quelques minutes pour vous échauffer (enfin si ça n'a pas changé)

hôtel charlie · Message par **hôtel charlie** » 18 mai 2005, 13:11

merci je suis rassurée parce que je sais pas faire les culbutes et ca m'aurait fait perdre vachement de temps alors qu'en touchant je fais un bon tps. merci bcp. Pour tous les sports on a droit a des essais?
meme pour la corde?

Adanedhel46 · Message par **Adanedhel46** » 18 mai 2005, 13:48

Salut HC !
J'ai passé les épreuves à Bretigny la semaine dernière.
Ce que je peux te dire, c'est qu'il y a environ 10 minutes d'échauffement avant chaque épreuve sportive; de plus, un moniteur de sport t'explique les rudiments de chaque épreuve.
Pour la corde, tu as tes 10 minutes d'échauffement. Pendant ce temps, tu peux t'entrainer à monter à la corde, mais tu es obligée de rester en dessous d'une certaine hauteur ! (je ne sais plus exactement quelle était cette hauteur, je l'évaluerais à 2,5 m au maximum.)
Voilà, j'espère que tout se passera bien pour toi; bonne chance !
Amicalement,
Ju.

hôtel charlie · Message par **hôtel charlie** » 18 mai 2005, 18:39

salut Adanedhel46,
je te remercie, je pensais en fait qu'on aurait pas droit de s'echauffer à la corde ni rien qu'il fallait y aller direct donc c'est cool.
bon courage à toi pour la suite!
tu es convoqué au CEMPN maintenant?

Adanedhel46 · Message par **Adanedhel46** » 18 mai 2005, 22:55

Je n'ai encore reçu aucune convocation, il est sûrement trop tôt.
Merci, bon courage à toi aussi <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_wink.gif">
A+
Julien

<font size=-1>[ Ce message a été édité par: Adanedhel46 le 2005-05-18 22:57 ]</font>

hôtel charlie · Message par **hôtel charlie** » 06 juin 2005, 15:39

salut adanedhel46,
j'ai fait bret la semaine derniere et je suis passée en ayant explosé les tps en natation dc c cool! on est 10 de ma promo a avoir reussit ca va faire du monde en plus pr la comm...
enfin peut etre kon se verra a salon
j'espere vraiment... tchao
helene

naissuh · Message par **naissuh** » 10 août 2005, 21:28

slt j aimerai savoir si pour la natation on saute ou on commence ds la piscine directement ?

Sinon c koi ton tps en natation hôtel charlie si c pa indiscret ?

littlewingM · Message par **littlewingM** » 10 août 2005, 22:53

dans mes souvenirs tu pouvais faire soit un départ plongé soit un départ dans le bassin.
je te conseille vivement de t'entraîner à plonger, tu gagneras beaucoup de temps, même si au début on craint de se louper, et d'avoir la honte devant tout le monde qui s'entraîne à la piscine (j'avais fait un blocage jusqu'à ce qu'un entraîneur vienne à la rescousse, lol)
demande à un MNS de t'aider, en général ils le font de bon coeur,surtout que faire de la surveillance c'est parfois un peu monotone <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_smile.gif">
à bientôt, et bon courage.

fl300 · Message par **fl300** » 11 août 2005, 10:55

salut little

je confirmes que le départ du 50 se fait avec un départ plongé on peut même se jetter comme j'en ais vu dans la piscine mais il est interdit de commencer déjà dans l'eau idem pour se qui est de s'aider du bord lol

m'enfin plonger est un bon moyen pour grapiller des petits quelque chose au chrono qui grimpe vite lol

allez bon courage
pep's

Pinzut · Message par **Pinzut** » 11 août 2005, 12:20

Plonger c'est super facile mais avec des lunettes c'est carrément autre chose ! Si quelqu'un à une technique pour finir avec les lunettes sur les 2 yeux je suis preneur !

Miles · Message par **Miles** » 11 août 2005, 13:19

Tu sert tes lunettes a fond, en gros jusqu'a avoir l'impression que tes yeux vont sortir de leurs orbites. Evidemment après les grosses marques sous les yeux c'est pas très sex, mais bon ... <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_biggrin.gif"> Et il faut aussi s'entrainer à pénétrer dans l'eau avec le plus petit angle possible, ce qui permet de réduire la force qu'exerce l'eau sur tes lunettes.

Pinzut · Message par **Pinzut** » 11 août 2005, 14:26

Quand tu dis petit angle tu veux dire faire un "plat" (enfin presque)
Y'a pas intérêt à se louper avec un angle aussi petit <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_frown.gif">

Pinzut · Message par **Pinzut** » 11 août 2005, 14:29

Quand tu dis petit angle tu veux dire faire un "plat" (enfin presque)
Y'a pas intérêt à se louper avec un angle aussi petit <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_frown.gif">
Si on foire notre plongeon (en imaginant qu'on perde nos lunettes) est ce qu'on a le droit de recommencer ou faut faire avec ?

Pinzut · Message par **Pinzut** » 11 août 2005, 14:29

<font size=-1>[ Ce message a été édité par: Pinzut le 2005-08-11 14:30 ]</font>

Alpha Whisky · Message par **Alpha Whisky** » 11 août 2005, 15:05

Salut, pour les lunettes c'est pas dur du tout, je sais pas ce que vous voulez dire par petit angle mais rentre ta tete(menton colle au torse si tu peux) de facon a que ton crane et/ou ton front touche l'eau en premier et pas tes lunettes!! C'est pas bien dur, mais c'est vrai que nager avec des lunettes a moitie mise, tu passes pour un con et c'est pas facile!!!lol

Heu, je suis new by the way et il y a que les 50 metres a faire en natation? (nage libre?)

J'ai regarde "des racines et des ailes" hier soir, et c'etait sur les selections GIGN! Putain j'espere que les selections sont plus cool que celles du GIGN, car sinon c'est pas la peine!!
Si vous avez un lien qui donne toutes les infos sur les selcetions ca serait sympa, merci
et encore desole pour reperter les memes questions!!
Merci
Stan!

Miles · Message par **Miles** » 11 août 2005, 17:33

Oui, par petit angle j'entend que tu te rapproche plus du plat que du plongeon en I. Si tu plonge en I, il faut ensuite te cabrer pour te remettre parrallèle a la surface de l'eau, donc tu perd du temps et tu augmente tes chances de perdre tes lunettes, alors qu'en ayant le plus petit angle possible tu rentre dans l'eau avec quasiment ala position que tu gardera. Mais bon, après c'est une question d'entrainement... donc de toute facon serre bien tes lunettes !!

littlewingM · Message par **littlewingM** » 12 août 2005, 16:38

salut

merci pep's pour ta correction, tu vois les neurones de mamie ne s'en rappelaient plus.

pour ce qui est des lunettes, voilà un ptit truc!
déjà , je vous conseille de nager avec un bonnet de bain,(pour ce qui est de l'apparence, on s'en cogne, étant donné que le jour des épreuves, c'est pas elle qui vous fera gagner des secondes et donc passer devant la tripotée de candidats postulants aux sélections.), ça dimiue la trainée dans l'eau et ça permet de mieux caler les lunettes.

Alors déjà le meilleur modèle à acquérir sont des lunettes à joints en silicone ou caoutchouc et pas en mousse (c'est mieux pour une pratique intensive nécessaire à l'entrainement, et contre le chlore), et ensuite, dont le lien est dédoublé, afin que vous puissiez les caler, un lien vers le haut, l'autre vers le bas. (comme sur la photo n°1) faut bien presser les joints contre les orbites afin qu'ils collent bien à la peau.

les lunettes peuvent aussi être calées sous le bonnet de bain personnellement c'est pas top car si on les déplace en plongeant mal, nager avec des lunettes pleines d'eau c'est pire que de nager sans.

ensuite, pour ce qui est du plongeon, la technique pour éviter de perdre ses lunettes est de rentrer la tête c'est à dire de la coller entre les 2bras joints devant et de regarder ses pieds juste après la détente (photo 2)

si les mains plongent les premières dans l'eau et que la tête est dans le prolongement, alors le frottement n'atteindra pas les lunettes.
dans tous les cas, un bon plongeon réussit lorsqu'on donne une bonne impulsion, "comme un cheval qui donne un gros coup de sabot avec les pattes arrières!" dixit un entraineur.
la meilleure des solutions reste l'entraînement et les conseils prodigués par les MNS là, je ne le répèterait jamais assez.
bon ben... allez piquer une tête maintenant <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_smile.gif">

hôtel charlie · Message par **hôtel charlie** » 13 août 2005, 14:34

salut a tous, ca fait un bail que je ne suis pas venu sur aeronet j'ai louper pas mal de choses.
je voulais juste dire que pour la natation il ne faut pas vous focaliser sur les lunettes parce que vous n'en avez pas besoin pr faire 50m!
je suis comme la plupart d'entre vousj'ai l'habitude de nager ac ms pas de plonger et qd on n'a pas la technique c'est pas evident alors pour faire 50m dc seulement deux longueurs ne prenez pas le risque de vous prendre les lunettes sur le nez au moment de plonger et faites sans c bien mieux et ca ne pique pas!
bon courage a tous. A+

P.S: pr naissuh, j'ai fait 38" ce qui n'est pas une exploison du bareme comme je l'ai dit plus haut ms bon c'est deja pas trop mal.

Pinzut · Message par **Pinzut** » 14 août 2005, 15:48

Merci pour toute ces explications littlewingM, j'ai apparemment acheté les bonnes lunettes (joint sillicone) c'est déjà un bon début, y'a plus qu'à s'entrainer !