cherche précisions en sport
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Je confirme que le Leger c'est un pot de pus même pour de tres bons coureurs.
Il faut en faire quelques uns a l'entrainement, c'est frustrant parce que ce n'est pas un entrainement mais une mesure, donc on augmente pas la VO2 max a faire des navettes aux bips.
Mais c'est indispensable parce que le tempo du bip, les allers retour, la proximite des autres candidats rend le test assez difficile.
Le Cooper qui a la meme fonction que le leger et qui a fait ses preuves dans l armee de terre pendant des années, me parait bien plus pratique.
Il faut en faire quelques uns a l'entrainement, c'est frustrant parce que ce n'est pas un entrainement mais une mesure, donc on augmente pas la VO2 max a faire des navettes aux bips.
Mais c'est indispensable parce que le tempo du bip, les allers retour, la proximite des autres candidats rend le test assez difficile.
Le Cooper qui a la meme fonction que le leger et qui a fait ses preuves dans l armee de terre pendant des années, me parait bien plus pratique.
Re: cherche précisions en sport
Salut à tous.
Désolé de déterrer le sujet mais je ne trouve pas d’informations claires.
Je cherche actuellement à préparer les EOPN et j’ai un peu de mal avec le sport.
J’arrive à faire 12 à 15 tractions selon les jours mais pour ce qui est de la course je n’arrive pas à faire mieux que 5 a 6 km en 30 m…
Quelqu’un pourrait m’éclairer sur la réalité du Luc leger? Je ne me vois pas atteindre un excellent score malgré la préparation et je souhaiterais connaître les résultats de ceux qui sont retenus pour le faire une idée du niveau à atteindre.
Désolé de déterrer le sujet mais je ne trouve pas d’informations claires.
Je cherche actuellement à préparer les EOPN et j’ai un peu de mal avec le sport.
J’arrive à faire 12 à 15 tractions selon les jours mais pour ce qui est de la course je n’arrive pas à faire mieux que 5 a 6 km en 30 m…
Quelqu’un pourrait m’éclairer sur la réalité du Luc leger? Je ne me vois pas atteindre un excellent score malgré la préparation et je souhaiterais connaître les résultats de ceux qui sont retenus pour le faire une idée du niveau à atteindre.
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