Aeronet

AdreAm a écrit :Quelques détails concernant pompes et abdos ?
Pour le pompes bras écartement epaule ou plus ? Et on baisse juste ou ?
Abdos c'est tête au sol jusque genou ?
Car la difficultés de ces exercices varie en fonction de certain paramètre...

Bah je ne sais pas justement, c'est pour cela que je pose la question ...

Bon j'suis passé en pré sel' à Lanvéoc donc niveau pompes, c'est environ 2 fois la largeur des épaules, mais ils sont pas trop à cheval dessus, du moment que tu sors les 50 demandées, t'auras une cale d'environ 10cm pour savoir jusqu'ou descendre, pour les abdos c'est les jambes en équerre les bras croisés sur le torse, coudes plaqués sur le torse, tu pars dos au sol et tu remontes de maniere à ce que tes coudes touchent tes cuisses (sans décoller les coudes du torse sinon c'est 0)
Niveau temps de récup' bin les pompes généralement si tu t'est entrainé les 50 sortent d'un coup les abdos t'as le droit de souffler un peu genre 2-3sec et tu repars, mais en soi ce n'est pas insurmontable

Wolfie a écrit :Bon j'suis passé en pré sel' à Lanvéoc donc niveau pompes, c'est environ 2 fois la largeur des épaules, mais ils sont pas trop à cheval dessus, du moment que tu sors les 50 demandées, t'auras une cale d'environ 10cm pour savoir jusqu'ou descendre, pour les abdos c'est les jambes en équerre les bras croisés sur le torse, coudes plaqués sur le torse, tu pars dos au sol et tu remontes de maniere à ce que tes coudes touchent tes cuisses (sans décoller les coudes du torse sinon c'est 0)
Niveau temps de récup' bin les pompes généralement si tu t'est entrainé les 50 sortent d'un coup les abdos t'as le droit de souffler un peu genre 2-3sec et tu repars, mais en soi ce n'est pas insurmontable

Merci pour les conseils !!
Tu es passé y a lgtp ? Alors issue favorable ?

Wolfie a écrit :Bon j'suis passé en pré sel' à Lanvéoc donc niveau pompes, c'est environ 2 fois la largeur des épaules, mais ils sont pas trop à cheval dessus, du moment que tu sors les 50 demandées, t'auras une cale d'environ 10cm pour savoir jusqu'ou descendre, pour les abdos c'est les jambes en équerre les bras croisés sur le torse, coudes plaqués sur le torse, tu pars dos au sol et tu remontes de maniere à ce que tes coudes touchent tes cuisses (sans décoller les coudes du torse sinon c'est 0)
Niveau temps de récup' bin les pompes généralement si tu t'est entrainé les 50 sortent d'un coup les abdos t'as le droit de souffler un peu genre 2-3sec et tu repars, mais en soi ce n'est pas insurmontable

genre comme ça les abdos ?
http://www.defense.gouv.fr/var/dicod/st ... minaux.jpg

Je suis passé la semaine du 24 septembre puis je suis allé à toulon la semaine du 7 octobre, j'ai passé tous les tests et maintenant j'attends une réponse de Lanvéoc, je croise les doigts =P
Et oui les abdos sont comme ça ; )

Salut !!
Des nouvelles des EOPAN ???
Je prépare mon voyage en Angleterre départ dans moins de 3 semaines ... Espérons que ça servent !!! (de toute façon c'est une expérience a vivre !!)

Euu, les abdos il faut descendre jusqu'au sol et remonter jusqu'au genoux avec ses coudes ou seulement départ à mi chemin ? Si c'est ça ça me parait bien hard sans pauses... (J'avais lu à un moment qu'on avait 2min pour sortir les 55 abdos)

AdreAm a écrit :

Wolfie a écrit :Bon j'suis passé en pré sel' à Lanvéoc donc niveau pompes, c'est environ 2 fois la largeur des épaules, mais ils sont pas trop à cheval dessus, du moment que tu sors les 50 demandées, t'auras une cale d'environ 10cm pour savoir jusqu'ou descendre, pour les abdos c'est les jambes en équerre les bras croisés sur le torse, coudes plaqués sur le torse, tu pars dos au sol et tu remontes de maniere à ce que tes coudes touchent tes cuisses (sans décoller les coudes du torse sinon c'est 0)
Niveau temps de récup' bin les pompes généralement si tu t'est entrainé les 50 sortent d'un coup les abdos t'as le droit de souffler un peu genre 2-3sec et tu repars, mais en soi ce n'est pas insurmontable

genre comme ça les abdos ?
http://www.defense.gouv.fr/var/dicod/st ... minaux.jpg

Personnellement je m'entraîne comme sur la photo et les 55 passe plutôt facilement avec de l'entraînement mp moi si tu as besoin de plus de conseil

Salut à tous,

J'ai lu plusieurs infos différentes concernant la note éliminatoire en sport.

Pouvez-vous me la donner? Il s'agit d'une moyenne ou de la note éliminatoire pour chaque sport pris individuellement?

J'ai bien conscience qu'il faut faire son maximum de toute façon

Merci

Bonne soirée

Edit: J'ai eu ma reponse: a priori il n'y a pas de note eliminatoire. Ils font le total sur 60 puis une moyenne sur 20

AdreAm a écrit :

AdreAm a écrit :

Wolfie a écrit :Bon j'suis passé en pré sel' à Lanvéoc donc niveau pompes, c'est environ 2 fois la largeur des épaules, mais ils sont pas trop à cheval dessus, du moment que tu sors les 50 demandées, t'auras une cale d'environ 10cm pour savoir jusqu'ou descendre, pour les abdos c'est les jambes en équerre les bras croisés sur le torse, coudes plaqués sur le torse, tu pars dos au sol et tu remontes de maniere à ce que tes coudes touchent tes cuisses (sans décoller les coudes du torse sinon c'est 0)
Niveau temps de récup' bin les pompes généralement si tu t'est entrainé les 50 sortent d'un coup les abdos t'as le droit de souffler un peu genre 2-3sec et tu repars, mais en soi ce n'est pas insurmontable

genre comme ça les abdos ?
http://www.defense.gouv.fr/var/dicod/st ... minaux.jpg

Personnellement je m'entraîne comme sur la photo et les 55 passe plutôt facilement avec de l'entraînement mp moi si tu as besoin de plus de conseil

C'est à dire ? Tu touches le sol à chaque fois et tu remonte jusqu'aux genoux ? Il faut bien caler ses pieds alors car au final tu forces beaucoup sur les cuisses aussi non ?

Bonjours à tous,

Je passe les présel à Lanvéoc du 27 au 30 Mai. Je stresse pas mal au sujet du sport car je me suis fais une blessure à la cheville impliquant une double déchirure ligamentaire il y a de cela un bon mois. Cependant il n'en reste pas mois que au niveau cardio je suis plus au top. Je voulais donc savoir les conséquences que pourrait avoir un raté a l'épreuve d'endurance.

Merci!

Bonjour,

Je suis en attente d'une convocation pour Lanvéoc, il semblerait qu'il y ait deux sessions coup sur coup semaines 27 et 28 (début juillet). N'étant pas convoqué pour l'une de ces deux sessions quelqu'un saurait-il quand se dérouleront les suivantes ?

Merci d'avance pour l'info

Pédro13 a écrit :Bonjour,

Je suis en attente d'une convocation pour Lanvéoc, il semblerait qu'il y ait deux sessions coup sur coup semaines 27 et 28 (début juillet). N'étant pas convoqué pour l'une de ces deux sessions quelqu'un saurait-il quand se dérouleront les suivantes ?

Merci d'avance pour l'info

Salut,
J'ai été comme toi dans l'attente de ma convoc pour l'anveoc, je viens de la recevoir: passage le 9 sept. qui vient.
Tu ne l'a toujours pas reçu toi?

Bonjour,

Je suis nouveau ici en tant qu'inscrit, mais je suis depuis quelques temps et avec intérêt vos posts... J'aurais aimé savoir comment s'est passé la session du 9 septembre pour ceux qui passaient à l'EIP, et si vous aviez en mémoire d'autres questions des QCM portant sur les connaissances aéro!

Merci d'avance!

Tatouille

Bonjour à tous,

Je me permets d'écrire ce post afin de savoir si quelqu'un pouvait nous faire un retour de son expérience récente en préselection à Lanvéoc, le dernier REX trouvé datant d'octobre 2012.

Y-a-t-il des modifications par rapport aux dernières infos ? Des conseils ?

J'ai récemment lu que durant les dernières préselections, très peu de candidats étaient envoyés à Toulon... Le degré d'exigence est-il plus important ces derniers temps ?

Merci d'avance pour vos retours,

Nicolas.

Bonjour tout le monde,

je viens d'arriver sur le forum; j'ai déposé mon dossier pour être EOPAN et je suis en pleine phase d'entraînement. Je bosse notamment les problèmes de maths, ceux qu'on passe lors des tests psychotechniques. Alors si certains ont des sites, des bouquins ou que sais- je, pour pouvoir s' y entraîner, je suis preneur !

Bonne continuation

Glitch.

Salut tout le monde, je viens également d’arriver sur le forum. Est-ce-que qlq1 sait combien de candidats il y a par an (à peu près)ces dernières années ? Et est ce que qlq1 aurait un retour d’expérience récent à nous faire part à propos de la SÉPIA et des tests psychotechniques des pré-selections ?

Merci et FlySafe !