cherche précisions en sport
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Auteur du sujetFireCred
- Elève-pilote posteur
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Attention : si vous êtes dans une toute petite session, vous passerez tout le sport en une seule journée (c'est ce qui nous est arrivé).
C'est-à-dire natation le matin et le reste l'aprèm. Alors faut être sûr de pas griller toutes ses cartouches dès les premières épreuves pour en garder pour finir le reste.
Natation + grimper de corde ça utilise les mêmes muscles, de même que natation et course ou natation et saut en hauteur. Mais si vous êtes un minimum sportif vous devrez avoir récupéré entre le matin et le début de l'aprèm...
Enfin j'espère pour vous que vous passerez la natation le lendemain matin.
C'est-à-dire natation le matin et le reste l'aprèm. Alors faut être sûr de pas griller toutes ses cartouches dès les premières épreuves pour en garder pour finir le reste.
Natation + grimper de corde ça utilise les mêmes muscles, de même que natation et course ou natation et saut en hauteur. Mais si vous êtes un minimum sportif vous devrez avoir récupéré entre le matin et le début de l'aprèm...
Enfin j'espère pour vous que vous passerez la natation le lendemain matin.
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salut
pour pouvoir t'ntrainer efficacement, je te sugère aussi d'alterner séances d'endurance avec un peu de vitesse à la fin (exp: courir 30min en footing, étirements puis 4*60m en sprint) avec les séances de résistance (15min footing+2x(4x(1min rapide/1min footing))et 10 min de récup+étirements )
à côté de ça essaie de faire 15 minutes à 30 minutes par jour de renforcement musculaire (avant ou après la course et avant la natation)
genre: 2x3 minutes de corde à sauter 1' récup
6x(45"abdos 15"récup)en transverse/droits/jambes
des pompes, parceque ça t'en feras à l'armée <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_biggrin.gif"> <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_biggrin.gif"> <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_biggrin.gif">
pour la corde à sauter ou le saut en hauteur, essaie de voir avec ton université ou avec tes anciens profs de sport du lycée, en général ils sont toujours partant pour donner un coup de pouce.
bref, et pour la natation ou le reste, cf l'adresse suivante:
http://spaces.msn.com/littlewingm/
bon courage, ça vient le sport, c'est juste une question de s'y mettre <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_wink.gif">. si t'es entrainé, ça te fais des points en plus pour assurer ta sélection.
voilou.
pour pouvoir t'ntrainer efficacement, je te sugère aussi d'alterner séances d'endurance avec un peu de vitesse à la fin (exp: courir 30min en footing, étirements puis 4*60m en sprint) avec les séances de résistance (15min footing+2x(4x(1min rapide/1min footing))et 10 min de récup+étirements )
à côté de ça essaie de faire 15 minutes à 30 minutes par jour de renforcement musculaire (avant ou après la course et avant la natation)
genre: 2x3 minutes de corde à sauter 1' récup
6x(45"abdos 15"récup)en transverse/droits/jambes
des pompes, parceque ça t'en feras à l'armée <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_biggrin.gif"> <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_biggrin.gif"> <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_biggrin.gif">
pour la corde à sauter ou le saut en hauteur, essaie de voir avec ton université ou avec tes anciens profs de sport du lycée, en général ils sont toujours partant pour donner un coup de pouce.
bref, et pour la natation ou le reste, cf l'adresse suivante:
http://spaces.msn.com/littlewingm/
bon courage, ça vient le sport, c'est juste une question de s'y mettre <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_wink.gif">. si t'es entrainé, ça te fais des points en plus pour assurer ta sélection.
voilou.
le meilleur moyen de réussir : oser .
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- Elève-pilote posteur
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Salut à tous,
Voilà moi il y a un truc qui me gonfle concernant le sport dans les sélections de Brét. Je vais vous exliquer en détail. Le truc c'est que pendant les sélections en sport ils nous proposent le saut en hauteur et le lancer du poid, alors vous me répondrez mais je ne vois pas pourquoi il y a ces deux disciplines dans les sélections sportives parce qu'il n'y a aucune desmontration de force si peut-être à part pour le lancer du poid mais sinon c'est tout simplement de la technique alors je ne sais pas ce qu'il faut prouver pour ces deux discipline mais bon c'est la vie alors je suis dès maintenant parti m'entraîner lol
Aéronautiquement
Rafiot 52
Voilà moi il y a un truc qui me gonfle concernant le sport dans les sélections de Brét. Je vais vous exliquer en détail. Le truc c'est que pendant les sélections en sport ils nous proposent le saut en hauteur et le lancer du poid, alors vous me répondrez mais je ne vois pas pourquoi il y a ces deux disciplines dans les sélections sportives parce qu'il n'y a aucune desmontration de force si peut-être à part pour le lancer du poid mais sinon c'est tout simplement de la technique alors je ne sais pas ce qu'il faut prouver pour ces deux discipline mais bon c'est la vie alors je suis dès maintenant parti m'entraîner lol
Aéronautiquement
Rafiot 52
Pour le poids je dirais que ca peut t'aider au lancer de grenades quoique (le poids jsuis bof mais je lancais bien la grenade) et le saut en hauteur c'est une autre manière de mesurer une détente verticale maintenant si un jour tu deviens militaire tu verras que certaines choses (toute même) ne se discutent pas.
Bon courage
Bon courage
héhéhéhé toutes ses heures d'entrainement passé pour "rien" ????? oula ! va faloir réadapter tout sa, a partir de quand on pourras avoir les baremes dans BAI de source officielle ? Va faloir que j'aille voir sa.
Heureusement qu'il me reste plusieurs mois, sa ne sera surement pas le cas de tout le monde si les epreuve change comme tu le dit.
Footing, footing et footing !
@+
Heureusement qu'il me reste plusieurs mois, sa ne sera surement pas le cas de tout le monde si les epreuve change comme tu le dit.
Footing, footing et footing !
@+
50m et 3000m
comme pour les écoles militaires non??
Pour vous remettre, je vous donne le plus beau site de vidéos du monde (et en plus ca télécharge vite)
http://www.patricksaviation.com
la plus belle: F16 E en Malaisie
comme pour les écoles militaires non??
Pour vous remettre, je vous donne le plus beau site de vidéos du monde (et en plus ca télécharge vite)
http://www.patricksaviation.com
la plus belle: F16 E en Malaisie
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- Elève-pilote posteur
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- Localisation : Toulouse, ex Lorientais
Cestlou je me demandais si tu as passé les selec avec ces nouvelles épreuves de sport ? Et si oui tu as fait quoi comme temps ?
Voila la question d'un candidat qui passe dans une semaine et qui doit recommencer les entrainement ! <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_frown.gif">
Merci de nous avoir prévenu cestlou <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_wink.gif">
Voila la question d'un candidat qui passe dans une semaine et qui doit recommencer les entrainement ! <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_frown.gif">
Merci de nous avoir prévenu cestlou <IMG SRC="/phpBB/images/smiles/icon_wink.gif">
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- Copilote posteur
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- Enregistré le : 14 janv. 2005, 01:00
- Localisation : Pays de la loire
Oulala c'est truc de ouf que les epreuves changeent comme ça. Pour le 1000m il y avait moyen de c decoçnnecter le cerveau et courir mais le 3000m c'est pas la meme chose. Par contre le 50m c'ets pas une mauvaise chose, ça permettra de griller moins d'energie que sur un 100m. J'espere que ce sont des source pure et que l'on va pas s'entrainer spécifiquement pour rien.
bon courage a todos
bon courage a todos
'"Savoir vouloir'"
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- Elève-pilote posteur
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- Localisation : Paris
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- Elève-pilote posteur
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- Localisation : Angoulême
Et bien moi qui justement me posais la question du pourqupoi le lancer du poid et le saut en hauteur dans ce même topic, ils ont dû m'entendre. lol. Enfin moi pour ma part je suis bien content parce que pour le saut en hauteur et le lancer du poid je ne savais pas où m'entraîner enfin c'est une histoire réglée. Maintenant j'attends avec impatience le nouveau barème. Bon, sur cette bonne nouvelle pour ceux qui se sont préparés pour les anciennes èpreuves je leurs dis bon courage pour le 3000m car c'est complètement différent que le 1000m.
Rafiot 52
Rafiot 52
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